SUPLEMENT DIETY
Jednym z podstawowych czynników decydujących o mocnej strukturze szkieletu jest odpowiednia zawartość składników mineralnych w organizmie. Po zakończeniu wzrostu kości, wciąż możemy zrobić wiele, by je wzmocnić, gdyż mineralizacja (tj. „stopień wysycenia kości składnikami mineralnymi#8221;) może trwać nawet do ukończenia 30 roku życia. Po tym okresie nie powinniśmy zapomnieć jednak o odpowiedniej podaży wapnia i magnezu, gdyż z wiekiem coraz trudniej zachować prawidłową strukturę kostną. A na dodatek składniki te uczestniczą również w wielu innych, ważnych procesach fizjologicznych.
Jak działa składniki Strong Bones?

• dbają o zdrowie kości (wapń, magnez)
• biorą udział w utrzymaniu zdrowych zębów (wapń, magnez)
• wspomagają prawidłowe funkcjonowanie mięśni (wapń, magnez)
• przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia (magnez)
• korzystnie wpływają na układ nerwowy (wapń, magnez)
• pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych
• przyczyniają się do prawidłowego krzepnięcia krwi (wapń)
• uczestniczą w procesie podziału komórek (wapń, magnez)
• pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu enzymów trawiennych (wapń)
• biorą udział w syntezie białka (magnez)
• pomagają w utrzymaniu równowagi elektrolitowej (magnez)
• przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego (wapń, magnez)

Komu szczególnie polecamy?

• Wszystkim, którzy w młodym wieku pragną osiągnąć wysoką szczytową masę kostną.
• Osobom w średnim wieku oraz starszym pragnącym zachować prawidłową strukturę kości i zmniejszyć tempo utraty masy kostnej.
• Osobom prowadzącym siedzący tryb życia.
• Osobom niespożywającym produktów mlecznych.
• Palaczom tytoniu oraz osobom spożywającym duże ilości kawy oraz napojów gazowanych zawierających fosforany.

Czy wiesz, że... w organizmie dorosłego człowieka znajduje się ok. 1 kg wapnia, z czego aż 99% zlokalizowane jest w kościach? Przeciętna dieta w Polsce nie dostarcza wystarczającej ilości wapnia. Szacuje się, że pokrywa 40-80% potrzeb.1
Palenie papierosów, picie kawy, herbaty oraz wysokie spożycie błonnika, jak również kwas szczawiowy i fityniany obecne w niektórych roślinach (np. szczaw, rabarbar) mogą hamować wchłanianie wapnia.
Wysokie spożycie białka, sodu mogą zwiększyć usuwanie wapnia z organizmu.
  Idealna proporcja wapnia do magnezu powinna wynosić 2:1. Nowoczesne preparaty, np. Strong Bones zawierają oba pierwiastki w tej proporcji. Jedna tabletka Strong Bones dostarcza tyle wapnia, co jedna szklanka mleka lub 1 porcja sera oraz tyle magnezu, co pół szklanki mleka lub 3 porcje (100 g) sera!
1prof. Iwona Wawer „ Suplementy diety dla Ciebie#8221;, 2009 r.